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Toutes mes condoléances. Avez-vous pu trouver une place à cette perte ? Bon courage ! … Lorsque l’on s’adresse à une personne en deuil, on retombe facilement dans des clichés. Ou pire : on ne dit rien. Résultat ? Le deuil n’est pas reconnu. Pourtant, il est assez simple d’offrir un petit Geste du cœur avec des mots.
Ce qui apporte vraiment du réconfort, c’est l’attention, la reconnaissance et la présence.
- Évitez les conseils comme « il faut surmonter » ou « lâcher prise ». Le deuil évolue par vagues et peut durer toute la vie, une réaction naturelle à l’amour et à la perte.
- Reconnaissez les émotions. Demandez par exemple « Comment te sens-tu aujourd’hui ? » ou « Comment ça va maintenant ? » et accueillez tous les sentiments, de la tristesse à la colère.
- Rendez-le personnel. Préférez dire « X nous manque beaucoup, nous pensons à toi » ou partager un souvenir. Cela réconforte et montre l’importance du défunt.
- Respectez le rythme. Chaque processus de deuil est unique. Laissez place aux larmes, à la tristesse et aux souvenirs, sans jugement et sans chercher de solution.
Pour plus de conseils sur la manière de soutenir quelqu’un en deuil avec des mots, consultez le Guide du Deuil de DELA.